2022年10月の記事一覧

家庭科・調理 10月4日(火)

 

☆ごはん、牛乳、佐野黒から揚げ、海藻サラダ、ワンタンスープ☆

 

「海藻サラダ」は低カロリーで高ミネラル含量が特徴の一つです星

海藻はタンパク質、脂肪、糖質、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど多くの成分を含みますが、量的に多いのは食物繊維とミネラルです星

また、カロリーを気にせずに食べることができ、よくかんで食べることで満腹感が生まれやすくなるため食べ過ぎ防止にもつながります星

 

家庭科・調理 10月3日(月)

 

☆ごはん、牛乳、さばのみぞれ煮、和風マカロニサラダ、肉豆腐☆

 

「肉豆腐」は冬の定番料理として親しまれており、京都の郷土料理として有名ですキラキラ

一説によると、平安時代の九条付近で良質なネギが栽培されていたことが名前の由来と伝わっているそうですにっこり